為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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科技中心／綜合報導
隆中網絡旗下日系 MMORPG 手機遊戲《如果的世界》在 2 月 2 日於 2017 台北國際動漫節舉辦玩家見面會，遊戲代言人李玉璽和簡廷芮繼電影《我的少女時代》之後再次合體，騎寶馬重機到場和玩家進行近距離互動，吸引數百位玩家齊聚南港展覽館。
官方表示《如果的世界》在台上市 10 天下載數便已突破 40 萬人次，為了歡慶手機遊戲順利上市，營運團隊選擇在寒假期間於 2017 台北國際動漫展舉辦玩家見面會，並邀請遊戲代言人李玉璽和簡廷芮打扮成遊戲主角、騎乘寶馬重機亮麗出席。
兩人在受訪時表示，《如果的世界》最吸引兩人的地方在於日系漫畫畫風還有全角色日本原版 CV 配音，並完美融合了社交平台、可愛寵物養成、角色換裝等各種好玩的遊戲要素，也有令人熱血的 SNK 經典角色和競技系統，可以抒發壓力並帶來創作靈感，並邀請民眾加入這個國度，一同踏上捍衛艾瑞爾星球的冒險旅途。
為了呼應遊戲主角群之間堅固的友情與羈絆，活動現場特別安排玩家及粉絲們上台和代言人一起進行「睜眼說瞎話」及「吸管傳情」等臉紅心跳的近距離互動，只要參與便可獲得限量代言人簽名抱枕，此外活動也搭上近日全球正夯的假人挑戰熱潮，於現場號召玩家與代言人一同挑戰，同心協力完成一鏡到底的定格拍攝任務。
乾燥的冬季來臨了，有人將一些富含維生素c的水果製成面膜敷臉，為乾燥的肌膚補充維生素。但實際上，通過飲食補充維生素，比將水果製成面膜外敷效果更好。
維生素c能預防壞血病，刺激膠原蛋白合成，清除自由基，抑制黑色&紅棗乾#32032;的形成等。因此具有改善皮膚彈性，促進傷口癒合，減少皺紋產生，避免皮膚老化，促使
皮膚美白等功效。但由於維生素c為水溶性抗氧化物質，含有維生素c的水溶液會受到溫度、光、ph值和溶氧量等因素的影響&血壓 高 原因#12290;如果直接將富含維生素c的水果製
作成面膜，直接暴露在空氣中，那麼它氧化的速度就快於皮膚吸收的速度，從而會導致大量的維生素c還未來得及被皮膚吸收就氧化了。
維生素是人體必需的營養物質，不能在人體內合成，必須由外界供給。想要補充維生素c，可以在平時的膳食中適當增加油菜、韭菜、菠菜、辣椒等蔬菜，以及
橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等水果。此外，維生素a可調節皮膚表皮及角質層的新陳代謝，可保護表皮、黏膜抵抗細菌的侵害。維生素e可減少多元不飽和脂肪酸的
氧化，控制細胞氧化，促進傷口癒合，抑制皮膚曬傷。因此，在為皮膚補充維生素c的同時，也應適當補充維生素a和維生素e。
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