推薦八種有預防癌症功效的食物。
1.菜花
菜花含有蘿蔔硫素,具有抗腫瘤作用。嚼碎菜花才能釋放蘿蔔硫素,因此吞嚥之前好好咀嚼它。蘿蔔硫素可以破壞某些癌細胞,而不傷害您的健康細胞。
菜花和西蘭花都有類似的效果,所以記得常吃這兩種蔬菜。
2.胡蘿蔔
靈芝
胡蘿蔔不但有益視力,最近十年的研究表明它們對治療某些類型的癌症有效,其中之一是前列腺癌。
研究發現,通過增加老鼠的胡蘿蔔攝入量,可以阻止前列腺癌的生長。胡蘿蔔有許多其他健康益處,所以沒有理由不要吃它!
3.鱷梨
鱷梨含有大量營養物質,主要是抗氧化劑,可降低某些癌症的風險。
鱷梨是一種高脂肪水果,也含有大量的健康的單不飽和脂肪。大多數其他水果都非常低脂肪甚至不含脂肪,但鱷梨實際上可以幫助你減肥,而不是增加體重。
可以混合鱷梨與其他水果來製作果汁或冰沙。
4.西蘭花
西蘭花是最好的天然對抗多種癌症的食物之一。食用西蘭花,可以治療或甚至預防結腸癌和膀胱癌。無論是新鮮的、冷凍的或加工過的,它都仍保留大部份營養價值。
西蘭花中的高纖維含量也可以幫助你消化,所以西蘭花是一種有利於你的健康的蔬菜,要常吃。
5.西紅柿
西紅柿健康又美味。熟西紅柿幫助你的身體釋放出更多的番茄紅素,一種抗癌的植物化學成分。西紅柿還為你的身體提供大量的抗氧化劑,幫助治療或預防前列腺癌。
西紅柿有很多吃法,可生吃或熟吃,或混入果汁飲用。
6.核桃
要預防乳腺癌或前列腺癌?核桃來幫你。核桃含有大量歐米加3,對健康有益的脂肪酸,可降低冠狀動脈心臟疾病的風險,降低高血脂。核桃可以作為早餐食品或是兩餐之間的零食。
7.大蒜
吃大蒜有許多健康益處,有助於預防癌症。大蒜據說能夠阻止癌細胞的繁殖和蔓延。大蒜也有抗病毒和抗菌作用,像抗生素一樣可以很好地治療真菌感染。
8.生薑
冬蟲夏草對前列腺癌細胞進行的研究表明,生薑甚至比抗癌藥更好地殺死癌細胞!
除此之外,它還具有抗發炎的特性,並能幫助對抗暈車。如果人有暈車之苦,吃一些乾薑皮,或煮生薑水飲用,會有很好的幫助。
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★原產地:台灣
★委託製造商:德奧生物科技股份有限公司
★食品業者登錄字號: E-113192591-00000-3
★地址:高雄市前鎮區新生路248-29號4樓
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